23 January 2009

11: 12-18.1 "4 tyzden v mezocykle"

alebo flakanie sa.
Nabehal som celkovo 30km, a pritom to vyzeralo velmi slubne.
V utorok rano z prace 9km v klude, v stredu rano 8km do prace, oboje pomaly
Vo stvrtok primar slavil 50iny, takze som vybehol z party o nejakej deviatej, domov som dobehol o 9km a hodinu behu - dost to podklozvalo a bola tma.
Plan bol, ze v piatok volno, v sobotu rano si zabeham pred sluzbou a v nedelu vecer cez prisluzbu.
No ale v sobotu som zaspal a bolo z toho 4km.
V nedelu Lubku seko, takze som siel co najskor domov, bol som torosku s dievkami, ale este ma dvakrat volali na prisluzbu. No skratka viac zabehnut neslo.
Este ze k tomu bolo 4*kolo.

No comments:

Post a Comment