Tento tyzden zacal omnoho slubnejsie - v pondelok som musel z prace utekat na vlak asi za 5min a tak sa mi rychly beh zapcail, ze som sa siel vecer vyblbnut k vodarni - tam to uz bolo bez snehu, tak som si dal abecedu, 4 useky - odhadol som to na 300m - a doma som zistil ze FR305 to zmeral na 300+-20, takze som dost dobry:) No ale radost z tej "rychlosti" som mal naramnu - aj ked som sa citil strasne nekoordinovany. Posledny usek v tempe 3:20/km.
V utorok som mal prisluzbu, takze som bezal rano do prace, v stredu som musel stihat z prace a este som sa tam zdrzal, takze som dal 2+5@5:20+1 a na to ze som takto "rychlo" uz dlho nebezal, sa mi bezalo vyborne, cca 1/2 bola este na zmrznutom snehu, tepy celu dobu pod 170, priem 151, takze spokojnost velka.
Vo stvrtok zase rano do prace, standardne 8km za 50min, trosku som po strede citil nohy.
V sobotu som bol vecer upratovat dom, takze som sa tam zviezol na MERIDE - bolo celkom sucho, spat som si tie #km zabehol.
V nedelu som si dal rovnych 15km, v tempe cca 5:20, FR305 sa sice v polovici vypol, ale tu trasu do Nymburku mam uz zmeranu dost krat. Bezalo sa vyborne, ani spat som to nemusel nejako silit, cestou som stretol M.P.
No comments:
Post a Comment